久坐的上班族要注意腰背肌锻炼
健康|2019-12-14 17:28|来源：未知编辑：乐乐小编阅读 次|
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[摘要]上班族久坐办公室，危害有多大？ 关心指数： ★★★★★ 医生：久坐危害多多，易致腰间盘突出。 如果我们平躺着或者趴着，椎间压力大约为 10 公斤；那么，我们站起来的时候，椎间压力会达到 40 公斤；如果我们久坐，压力可能会达到 100 公斤。 坐一个小时相
上班族久坐办公室，危害有多大？
关心指数：★★★★★
医生：久坐危害多多，易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着，椎间压力大约为10公斤；那么，我们站起来的时候，椎间压力会达到40公斤；如果我们久坐，压力可能会达到100公斤。
坐一个小时相当于抽两只烟，生命缩短22分钟。
那坐一天呢？
小贴士：久坐的上班族要注意腰背肌锻炼，锻炼方式有小燕飞、五点支撑等↓↓↓
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